孕妇千万不能这样弯腰，正确姿势下蹲才不会伤到宝宝

　　怀孕期间很多孕妈除了要补充营养外，对于平时的一举一动都是非常关注的，而弯腰在日常生活中是必不可少的，并且孕妇完全是可以弯腰的，但是为了保证不动胎气，在弯腰的时候动作要缓慢，不要一时用力过猛。对于网上关于说孕妇不能弯腰，弯腰会伤到胎儿会造成头晕等说法也都是谣言，毕竟在孕期很多时候必不可少的都会弯腰，只要动作缓慢就没任何问题。

　　怀孕不弯腰是不可能的，如上厕所、洗头、捡东西都需要弯腰，在孕期中做到缓慢弯腰就可以了。对于网上说的孕妇弯腰会伤到胎儿以及对自身有影响的话题其实并不属实，毕竟这种常识性的问题，在日常中是不可避免的，会不会出现问题一问就能知晓。

　　孕妇弯腰需做到缓慢

　　孕妇千万别弯腰谣言：怀孕的女性在做任何事情之前都要小心翼翼，因此网上有很多对于孕期禁令的说法，其中就有怀孕期间不能弯腰一说，很多人说弯腰会对胎儿有影响，更甚者说弯腰会导致胎儿畸形。但试想一下一个人不弯腰是不可能的，在孕期中在结合生活实际，那么弯腰是必然的，很多孕妈也比较担心在孕期弯腰是否会造成影响。

　　真相鉴定：‘孕妇不能弯腰"的说法纯属谣言，在怀孕期间是可以弯腰的，不会造成畸形，但是孕妇弯腰的幅度不能过大，因为这样可能会影响到宝宝的生长空间，导致身体出现一些不适的状况。因为孕妇在此期间是非常脆弱的，在做任何动作的时候就要小心行事，以免误伤到了胎儿。

　　孕妇不能弯腰相关内容辟谣专区

　　谣言一：孕期弯腰会导致胎儿畸形吗?

　　怀孕期间弯腰活动不会影响宝宝发育，不会导致畸形，不必担心。怀孕了定期产检，做好排畸检查。平时弯腰是很正常的事情，只要做到缓慢行动就可以了。

　　怀孕期间弯腰不会导致胎儿骨折

　　谣言二：孕妇弯腰会不会导致胎儿骨折?

　　孕妇弯腰一般并不会导致胎儿骨折。因为胎儿在孕妇子宫里面受到羊水和腹部脂肪的保护，弯腰的时候，虽然对子宫有所挤压，但挤压的力度并不会传导给胎儿，导致其骨折。

　　谣言三：怀孕期间弯腰对胎儿有影响吗?

　　孕妇弯腰对胎儿没有影响，因为胎儿有羊水的保护，可以缓冲外来的压力。当然，孕妇尽量避免大幅度的弯腰，如果用力过猛，或者弯腰的幅度过大，有可能会导致宫腔内压力升高，胎儿受到压迫，这样短暂性的就会导致一定的影响。

　　孕妇弯腰会有哪些风险

　　很多怀孕期间的女性朋友会问到能不能弯腰，弯腰会不会有风险，但首先需要知道，弯腰自然是可以的，毕竟在日常生活中不可避免，但弯腰的话也需要正确且缓慢的，但如果弯腰不当在孕期对于自身和胎儿而言就会有影响，至于在怀孕期间不正确的弯腰，就会造成这些风险：

　　1. 准妈妈经常弯腰或蹲下的话，容易导致腹部内压增高，影响静脉血回流。这种情况下可能会影响供血循环，使胎宝宝在子宫内缺氧，容易导致胎心加速，出现流产或早产等情况;

　　2. 孕妇突然弯腰或站起，一不小心还可能会拉伤背部肌肉，造成准妈妈下背痛;

　　3. 一些贫血严重的孕妈咪，突然弯腰站起，可能引起头晕目眩的症状;

　　4. 肚子较大的孕妈妈弯腰时若是不注意，容易因重心不稳而摔倒，进而发生意外。

　　对于孕妇弯腰的情况在生活中是不能避免的，而也需要注意以上这些风险，不过想要正确且没有影响的弯腰，首先需要做到慢，如果要弯腰捡东西，那么就得慢慢蹲下来，不过起身的时候也需要做到慢，只有这样才能够保证自身和胎儿的安全。

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　　怀孕是女性一生中最特殊的时光，为了宝宝能够健康成长，孕妇应该注意生活中的每个小细节，关于“孕妇能不能弯腰”的问题，一些网友发表了自己的看法。

　　在怀孕期间弯腰当然是可以的，要是腰都不能弯以下，那该多难受呀!一般来讲在孕初期弯腰其实还感受不到吃力，特别是孕晚期的时候由于肚皮很大所以弯腰就毕竟困难，这时弯腰也需要做到缓慢，毕竟弯腰不当对自己来讲还是不舒服的。

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　　我在怀孕的时候除了孕晚期行动缓慢外，平时该弯腰该运动我也依然的照做，而且平时捡东西和上厕所的时候都需要弯腰，这是必然的，不过弯腰的情况最好的慢慢来，特别是孕晚期的时候，幅度不能过大，不然真会对宝宝有影响。

　　朱律夷则

　　很多孕妈在怀孕的时候都特别小心，就连弯腰这种问题也会想到能与不能，不过怀孕后弯腰自然是可以的，虽然弯腰也存在一定的风险，但只要姿势正确，那么就没有影响，而且孕期的时候也需要适当的锻炼，这样才能助于后期的生产。

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　　十月怀胎对孕妇来说真的很不容易，为了胎儿健康落地，准妈妈直至分娩之前都要注意自己的一举一动。于是网上流传着很多孕期“禁令”，很多准妈妈为此担惊受怕，但是孕期的限制并非网上说的那么夸张，关于一些所谓的“医生不建议”的事情，大家能从下表找到答案。

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　　女性在怀孕的过程中会出现心理和生理上的变化，正因如此，很多孕妈感到压抑、失落、反正，反而低胎儿造成不良影响。为此，孕妈不要因为一些谣言而过分恐惧与担忧，要学会用一些方法来缓解自己的不良情绪。