医生不建议孕妇吃海参别真信呐，了解3点注意事项就行了

　　海参含有丰富的蛋白质，而且很容易吸收，并且海参中还有钙和铁等微量元素，孕妇食用后是可以补充充足的营养，对胎儿的生长发育都很有帮助。不过网传医生并不建议孕妇吃海参，说是孕妇吃海参会导致胎儿过大，从而造成难产，也可能会引起宫缩流产的情况发生，这些说法基本也不可信，其实在孕期适量的吃一些海参，对于自身和胎儿都是有利无害的。

　　海参是营养价值非常高的食物之一，并且吃海参具有补肾益精、滋阴健阳，补血润燥、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补功效，所以孕妇食用后自然是很好的。但网上有些人则表示，怀孕期间不能建议吃海参，说海参属于是海鲜产品，吃了之后会导致宫缩，从而导致流产，那么孕妇吃海参又真会流产吗?这还需要进行分析后才能知晓。

　　孕期吃海参是利于胎儿生长的

　　医生不建议孕妇吃海参谣言：海参这种营养食物，在孕期食用自然很好，但网上很多传言称，怀孕后是不能吃海参的，说是海参的营养太多，会导致胎儿的过大，这样就会影响到后期的生长，有的人则说海参属于是海鲜，孕期食用会导致宫缩，严重的情况会引起流产，而这些说法的不一，又是否真实，还存在很多疑问。

　　真相鉴定：“医生不建议孕妇吃海参”是谣言，孕妇可以适量吃海参，不会对身体或腹中胎儿造成影响。海参中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养元素，适量食用有助于补充机体所需营养物质。并且对于胎儿的生长也有帮助，还能够提高孕期的免疫力，这样就能有效的预防感冒，但如果吃海参有过敏情况的话，那么孕妇就不能吃。

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　　谣言一：孕妇吃海参会导致胎儿过大吗?

　　孕妇吃海参有可能会导致胎儿过大。由于海参是一种营养比较丰富的食物，如果适量食用，一般不会造成胎儿过大。但如果食用过量，则有可能会导致营养过剩，出现胎儿过大的情况。

　　孕妇吃海参有可能会导致胎儿过大

　　谣言二：孕期吃海参是否会引起宫缩?

　　孕妇吃海参一般不会宫缩，因为海参当中含有比较丰富的钙以及镁元素，能够促进胎儿大脑以及骨骼发育，并且还可以预防胎儿早产，因此孕妇吃海参并不会引起宫缩。

　　谣言三：孕妇吃海参会导致孩子过敏吗?

　　在孕期如果孕妇吃海参不过敏，孩子就不会过敏的。海参属于大补的食物，最好不要多吃。孕期应注意膳食平衡、营养丰富充足，食物多样化。应尽可能选择自己喜欢的食物，并且需要做到营养丰富均衡就可以了。

　　孕妇吃海参需要注意的问题

　　正常来讲，孕期吃海参是非常不错的，毕竟还是中富含这大量的蛋白质等元素，不过孕期头三个月，由于体内激素水平改变，引起的恶心、呕吐等妊娠反应，不利于肠胃对海参里营养物质的吸收，这时胎儿发育缓慢，所以头三个月不建议孕妇食用海参。并且吃海参的话也需要注意以下这几点：

　　1、烹饪方式

　　孕妇食用海参时应注意烹饪方式，因孕期饮食不当可能会影响胎儿发育情况，应尽量避免食用生冷、油腻、刺激类食物。烹饪海参时，应注意尽量烹调熟透，以免其中有寄生虫存在。食物处理时应将海参泡开、洗净、去除内脏，用煮、炖等方式进行料理，有利于更好地发挥海参的营养价值。

　　2、食用量

　　中医提到海参具有补肾益精、滋补元气、润肠润燥等功效，适量食用对孕妇身体具有一定好处。但因海参含有丰富胶原蛋白，肉质筋道，过量食用可能加重胃肠道消化负担。且部分孕妇可能会在怀孕期间出现早孕反应，如恶心、呕吐等症状，过量食用海参可能会引起症状加重。

　　3、食物搭配

　　孕妇怀孕期间需要补充足够的营养，可配合枸杞、鸡肉、鸽蛋等食物与海参同时烹煮，有助于滋补气血。但如孕妇有上火症状，如牙龈出血、便秘、舌苔黄腻等，则避免食用此类食物，以免加重症状。

　　姐妹经验分享

　　怀孕是女性一生中最特殊的时光，为了宝宝能够健康成长，孕妇应该注意生活中的每个小细节，关于“孕妇能不能吃海参”的问题，一些网友发表了自己的看法。

　　怀孕的时候吃海参是非常好的，海参这种食物虽然是海鲜但是性温，其中富含着大量的蛋白质，怀孕期间吃对于宝宝的生长发育是有帮助的，并且还能够提高自身的免疫机能，不过要吃海参的话，一定要做成熟食，不可吃刺身。

　　都督

　　我怀孕的时候，平均每周都会吃两次海参粥，其中的营养自然是不用多说的，如果是喜欢吃海参的，建议可以在怀孕期间吃一些，出了吃海参外，那么像鱼肉、虾肉、牛肉等都需要吃，这样才能均衡营养，而且新鲜的瓜果蔬菜也需要补充。

　　沐莀

　　海参的做法有很多，海运期间吃最好就是用于熬粥或是清炖，总之做出来食用是要以清淡为主，不可吃太辣的，否则会引起肠胃不适，并且吃海参要记住把清理干净，不过海参虽好，也不可多吃，否则对自己就会有危害。

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　　十月怀胎对孕妇来说真的很不容易，为了胎儿健康落地，准妈妈直至分娩之前都要注意自己的一举一动。于是网上流传着很多孕期饮食“禁令”，很多准妈妈为此担惊受怕，但是孕期的限制并非网上说的那么夸张，关于一些所谓的“医生不建议吃”的东西，大家能从下表找到答案。

　　DHA 蒲地蓝口服液 地屈孕酮 黄体酮胶囊 保灵孕宝

　　保胎丸 黄金素 鱼肝油 医维他 孕妇维他

　　银耳 凉皮 莲子 益生菌 豆浆

　　片仔癀 牛奶 虾 叶酸 米油

　　高铁米粉 小米粥 米汤 骨头汤 柿饼

　　钙片 爱乐维 金斯利安 谷维素 乳铁蛋白

　　甲硝唑片 维生素E 西梅汁 奶粉 海参

　　花胶 燕窝 胚宝胶囊 金银花 羊肉

　　牛肉 咖喱 菊花茶 红糖水 黑糖

　　姜水 山楂 薏米 蜂蜜 巧克力

　　味精 腌制食品 螃蟹 苋菜 咸菜

　　桂圆 石榴 大蒜 辣椒 韭菜

　　香菜 芹菜 胡萝卜 咖啡 感冒药

　　苦瓜 茄子 火锅 优甲乐 雌激素

　　面食 辅酶q10 星鲨 双鲸 果泥

　　番茄红素

　　孩子的体质与母亲在孕期的饮食有很大关系，因此女性在孕期、哺乳期多注意营养均衡摄入是很有必要的，并且一定要纠正偏食的不良习惯，同时还要多吃富含叶酸、蛋白质、维生素、矿物质等食物，同时一些饮食禁忌也一定要避免。