夫妻怎样更容易怀孕？做好这7点有效提高备孕成功率

　　随着生活节奏越来越快，每个人的压力也越来越大。很多夫妻婚后很长一段时间都怀不上，跟女性的身体状况和男性的精子质量有一定的关系，如果夫妻想要快速怀孕，那么就必须要讲究一定的技巧才行。那么夫妻怎样更容易怀孕?做好这7点有效提高备孕成功率。

　　1夫妻怎样更容易怀孕

　　1.备孕检查

　　成功受孕必须保证怀孕条件，所以最好做备孕检查。它主要是通过腹部b超或阴道b超来确定子宫内膜状态和输卵管功能。必要时还可以做输卵管引流、白带等常规检查，充分确定身体状态，并据此采取调整措施。

　　2.男性精液检测必不可少

　　女性怀孕困难，妊娠流产，包括婴儿健康，都与男性精液质量密切相关。只有男方提供优质的精液和精子，才能与女方卵子结合，受孕率与男性关系更密切。但是，不良的生活习惯，抽烟喝酒，熬夜等。导致男性生育能力下降。当男性出现少精、弱精、高异常精子时，会影响受孕、胚胎着床、胚胎悬液。

　　3、房事要控制，过于频繁不利于怀孕

　　男性精子的产生需要一定的过程。过于频繁的同房会导致精液稀释，精子数量减少，精子产量不足。简单来说，一支庞大的军队被分成无数的小分支。小分支力量太小，还没进子宫腔就被消灭了。所以性生活过于频繁不利于怀孕。掌握一次适度的、有控制的同房对怀孕是有益的。

　　4.排卵期更容易受孕

　　如果想怀孕，女性必须排出成熟的卵细胞，否则注射健康的精子也是徒劳的。但女性每个月只产生一个成熟的卵子，卵子能存活2-3天，通常称为排卵期。如果此时发生性生活，体内射精顺利完成，就可以抓住最佳受孕时机，这样就可以成功怀孕。所以可以用排卵试纸来确定具体的排卵时间。

　　5.同房技巧

　　通过前面的基础测试，我们知道了女性子宫的位置。子宫正常的女性，同房后需要仰卧，平躺15分钟左右才能翻身。这可以让精子有足够的时间在阴道内液化，并穿过子宫颈进入子宫腔。如果子宫位置向后，女性可以选择屈膝平卧15分钟。原理和之前一样。这个技能可以增加50%的怀孕几率，加上以上的准备，成功怀孕的几率会更大。

　　6.用轻松愉快的心情对待怀孕

　　生殖功能和生育能力正常的夫妻过于紧张，满脑子都是快速怀孕，怀孕，生个健康宝宝。太紧张会耽误怀孕的时机。

　　7.建立良好的生活习惯

　　至少在受孕前1-2个月，养成良好的生活习惯，早睡早起，适当运动，不要熬夜和做剧烈运动及过度的脑力和体力劳动;维持幸福的家庭氛围;增强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素，科学安排一日三餐，注意多吃水果，为体内生殖细胞供应足够的营养，保证生殖细胞的质量。

　　一般排卵期同房比较容易怀孕，但是需要优质精子，这样才能同房怀孕。如果想要孩子，需要做卵泡检查和卵子检查。如果排卵正常，可以正常怀孕。如果没有正常排卵，就是内分泌失调，卵巢功能差，需要用促排卵和调节内分泌的药物治疗，这样成功怀孕的几率才会更高。