备孕不仅仅是女方的事，来看看男方需要注意什么

　　不少的男性思维里总是觉得，生孩子是女人一个人的事情，男性各方面无需去做各种准备的工作，对于这样的想法，可以说极其错误，这是广大男性认识浅薄的表现，作为孕妈们，想要自己能够好孕，不仅要自己去做好各个方面的准备工作，男性也要做一些事情，一起来看看备孕前男性要做什么吧!

　　1大龄男性备孕需要做什么

　　计划去要宝宝的男性，是一定要去进行运动的，只有通过运动才能够有效的保持好自己的体重，控制自己的健康，尤其是一些大肚子男子，这个时候一定要想着各种办法让自己的肚子上的肉减下去。要知道肥胖男子脂肪较多，因而他们的体温比正常人更高，会直接影响到睾丸的生精能力，造成精子生成减少以及质量上的问题。

　　日常的抽烟酗酒、饮食无度、生活习惯混乱这些，可都是精子的天敌。性功能、精子状况，都有可能大不如前，能不能生，生的质量如何，令人堪忧。想生宝宝的男士要注意了，准备工作非常重要，一定要摸清情况、调整好生活、双方同时检查，确保“水到渠成”。

　　除了做好孕前这些检查外，更要调整生活节奏，烟酒要戒掉。尤其是男性，因为精子对烟酒很敏感，所以建议不妨先戒戒。饮食起居要正常，如能规律性的锻炼，那就更好了。

　　准备要孩子的男性，是一定要拒绝久坐，长时间坐办公室或司机朋友，这样的话，会有可能出现精子的活动能力差，长时间的久坐，是容易造成局部血液循环变差或者是温度过高，都会影响到精子的质量。

　　男性的内衣，一定要选择比较舒适的，内裤建议平角的，给自己的私处空间，不会造成压迫，让其处于最舒适的状态。

　　保持正常性生活，正确的做法是规律性生活，一周最少一次。到了排卵期前后，2-3天一次，不仅可保证精子的活力，无论哪天排卵，受精几率较高。

　　2男性备孕检查

　　男性备孕检查的目的是确保自己有一个比较健康的身体，可以孕育出一个健康的孩子。建议可先做以下检查：

　　1、精液检查：这样能够更好的知晓精子的火力情况，是否有异常情况出现，同时还能够判断出男性是否被前列腺炎症困扰，然后医生会根据情况来提出对应的建议来帮助改善问题。

　　2、泌尿系统检查：如果男性本身的泌尿系统有问题的话，那么，就会直接对自己的下一代造成不利影响，因此，这项检查必须要做。如果发现自己的睾丸可能存在问题，一定要询问医生这些病症是否会直接对自己的生育情况造成影响。

　　3、除了上述检查，男性朋友还需检查是否有传染病，看家族是否有遗传病症，如果有这些病症，可能还必须要做染色体和血型检查，这样才能够避免让下一代深受其害。

　　备孕不仅仅是女性的责任，男性也需要积极的配合，这样才能够在短时间内，达到想要的效果。