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当妈妈的需要注意了,想要生出健康的宝宝一下几点需要注意了

2024-11-15 06:38:57科普
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  许多女性应该计划将来生一个健康的孩子。你认为你的身体状况适合怀孕和分娩吗?打算生孩子的人,不要等到怀孕后才开始,最好准备好现在能做的事情。

  1治疗月经异常症状和妇科疾病

  如果有乱经或闭经,不治疗,情况只会继续恶化。最好尽快就医。子宫内膜异位症、子宫肌瘤或卵巢囊肿等妇科疾病也会阻碍妊娠。请好好看医生。即使症状检查结果轻微,不需要立即治疗,也不能粗心大意。最好定期去医院检查。因为早期发现疾病后病例太多,忽略了,想怀孕的时候病情已经恶化,影响怀孕。

  2生病后立即治疗

  除了妇科疾病,还有其他容易影响排卵的疾病,包括葛瑞夫兹病或桥本氏甲状腺炎、糖尿病、高泌乳素血症等甲状腺疾病。患有这些疾病的人,请在接受适当治疗后,管理好自己的健康状况。此外,怀孕有时会让许多过去没有注意到的隐藏疾病浮上台面,因为怀孕和分娩对女性来说是一个相当大的负担,许多疾病借此机会加速恶化。例如,妊娠高血压综合征和妊娠糖尿病是经典病例。血压或血糖高的人,请从现在开始妥善控制。如果怀孕后发现妇科疾病或其他身体疾病,必须优先治疗这些疾病,这可能会影响怀孕。如果接受不孕症治疗,将浪费宝贵的时间治疗这些疾病,影响不孕症治疗的整个时间。

  3不要太瘦或太胖

  请保持适当的体重。母亲太瘦不仅会影响排卵,而且胎儿出生后可能体重不足,这将增加未来肥胖或慢性病的风险。另一方面,过胖会增加怀孕期间患妊娠高血压的可能性。考虑到母婴健康,专家建议BMI保持在20-22左右。

  4必需营养素

  为了不让自己太瘦,摄入必要的热量,也要注意不要让自己缺乏必要的营养素。尤其是叶酸,是细胞分裂和神经发育所必需的营养物质。如果妊娠早期叶酸不足,很容易导致胎儿大脑或脊柱发育异常。维生素D是维持胎儿健康的必需营养素,也与卵巢功能和生殖功能有关,因此应随时保持足够的维生素D。其他维生素B组、维生素E、钙和铁都是必需营养素,每天都要摄入足够的营养素。

  5促进血液循环顺畅

  如果骨盆血液循环不顺畅,很容易导致卵巢功能下降,因为来自大脑的卵巢氧、营养和激素是血液。如血液循环不良,也会影响卵巢本身的状态。事实上,研究结果表明,如果血液循环良好,体外受精和怀孕的成功率也会增加。在日常生活中,更注重促进骨盆血液循环,如运动、洗澡不仅仅是淋浴、不穿紧身衣等。

  6戒烟会加速卵巢老化

  报告显示,吸烟者比非吸烟者更年期。吸烟会使血管收缩,使血液循环恶化。如果你有吸烟的习惯,请从现在开始戒烟!

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