怀过21三体下次备孕要怎么做才能预防？

怀过21三体下次备孕的预防方法有很多，比如说在备孕期间要尽量避免有害的化学物质、少接触有辐射的东西、不要盲目的使用药物，同时也要戒烟酒，另外，还要注意作息与饮食规律，适当服用叶酸。除此之外，怀过21三体的，建议夫妻双方去医院做下染色体检查，在医生的指导下调理身体，这样才能最大程度的预防21三体综合征的出现。

临床上，21三体指唐氏综合征，是染色体异常导致的先天性疾病，患儿的21号染色体由于基因畸变，导致从正常的2条变为了3条，这是我国发生率最高的出生缺陷之一。下面可以了解一下备孕预防21三体的方法：

1.少使用电子产品：电子产品能够贵夫妻双方的身体造成一定的影响，若是辐射过大的话，就会引起染色体的异常，从而出现21三体的可能;

2.不要抽烟喝酒：抽烟喝酒都能够影响精子和卵子的质量，从而导致21三体出现的概率增大，因此在备孕期间，夫妻双方不要抽烟喝酒;

3.做好孕前检查：如一般妇科检查、性激素六项、B超、免疫抗体，染色体检查等，尤其是一些高龄的备孕夫妻，这样才能有效降低宝宝出现21三体的可能;

4.注意备孕年龄：高龄女性身体的各项机能都在不断的降低，因此在备孕期间，可能会因为卵子的主梁等问题，导致21三体出现的可能。

除了可以通过以上方法预防21三体，三代试管避免21三体的宝宝出生，利用三代试管的pgd技术，对胚胎染色体进行遗传物质筛查，选取健康的胚胎进行移植，这是目前避免21三体最有效的方法。

对于您之前经历的唐氏儿事件，我深感同情。为了避免二胎出现同样的情况，以下是一些备孕预防建议：

遗传咨询：在备孕前，进行遗传咨询非常重要。专业的遗传咨询师会评估您的家族遗传史，并给出针对性的建议。如果有必要，您和伴侣可以进行染色体检查，确保染色体无异常。

改善生活方式：备孕期间，要注意调整生活方式。保持规律的作息，避免熬夜;均衡饮食，增加蔬菜和水果的摄入，适量补充叶酸;进行适量的有氧运动，如散步、游泳等，以提高身体素质。

避免接触有害物质：孕期要尽量避免接触化学物质、放射性物质和有毒物质。如果您的工作环境涉及这些物质，建议在备孕期间更换工作。

按时产检：产检是预防唐氏儿的重要措施。在怀孕后，要按时进行产检，包括唐氏筛查和羊膜腔穿刺等产前诊断，以及时了解胎儿情况。

请记得，保持积极的心态也很重要。希望这些建议对您有所帮助，祝您和您的家人早日迎来健康的宝宝。