医生不建议吃钙片别担心，其实这些食物也能帮孕妇补钙哦

　　怀孕期间吃钙片对于自身和胎儿都是有很多好处的，一方面食用钙片不仅有利于孕妇补充身体所需要的钙元素，另一方面也有利于胎儿发育情况健康。而网传医生不建议孕妇吃钙片，不然会导致胎儿的头大以及影响拉肚子和血糖的身高，但对于这些说法其实都是谣言，通常在怀孕三个月以后，都可以进行常规性的吃钙片。

　　怀孕期价如果缺钙，那么会造成很多影响，严重的就会导致胎儿的发育不健康，因此，在怀孕的期间是可以吃钙片来补充钙，并且吃钙片的好处还有很多，但只要在孕期营养上面很好的话，也可以不吃钙片，网上有的人说吃钙片会影响到胎儿的发育，也可能会引起孕妇的血糖升高，而至于孕妇吃钙片会不会有影响，还需要进一步的了解。

　　吃钙片可以助于胎儿生长

　　医生不建议孕妇吃钙片谣言：随着孕周的不断增加，所需的营养也是必然增加的，而孕期补充钙片自然就很好，但网传医生不建议孕妇吃，否则会导致胎儿的头大，这样就会影响顺产，而且还可能引起血糖的升高，造成妊娠期糖尿病等，对于这些说法，其实很多孕妈都存在很多疑虑，最主要是就是担心有危害。

　　真相鉴定：“医生不建议孕妇吃钙片”是谣言，孕妇吃钙片一般没有什么禁忌，注意不要大量的食用即可，整个孕期，胎儿和孕妇对钙的需求量都比较大，如果缺钙易引起胎儿骨骼发育不良、佝偻病等，同时也易导致母体腿疼等各种不适，建议整个孕期适当的补充钙片，平时注意食补，多吃些含钙、含蛋白质高的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。

　　孕妇吃钙片相关内容辟谣专区

　　谣言一：孕妇吃钙片会导致胎儿头大吗?

　　孕期补钙对孕妇以及胎儿的身体都是非常好的，在孕期只要适量的进行补钙，并不会出现毒副作用和反应，也不会引起胎儿头大。但是在孕期如果过多过量的补钙，可能会对身体造成一些危害和影响，所以一定要注意。

　　孕期吃钙片不会影响血糖

　　谣言二：孕期吃钙片会影响血糖吗?

　　随着孕周的增加，孕妇对钙需求的量也会增加，而在孕期吃钙片并不会给血糖带来太大的影响，而孕妇如果出现血糖高的情况，那么在饮食上要注意营养均衡搭配。

　　谣言三：孕妇吃钙片是否会影响顺产?

　　孕妇吃钙片是不会引起不容易顺产的，怀孕3月半起就必须服用钙片，钙片可以促进宝宝的发育，而关于顺产或剖腹产，关键还是在于个人的身体情况，当然能顺产自然也是最好的。

　　孕妇除了吃钙片能通过什么食物补钙

　　怀孕期间随着月份的增加，那么对于钙含量的吸收就会增加，因此孕期除了吃钙片外，那么还可以吃肉类、或新鲜的瓜果蔬菜，这样才能保证孕期的营养充足，如果在怀孕期间缺钙，则会对胎儿和孕妇造成影响，除了可吃钙片补钙外，以下这些食物都可以补钙：

　　1、乳类与乳制品，牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳;

　　2、豆类与豆制品，黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等;

　　3、海产品，鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、海带、紫菜、蛤蜊、海参等;

　　4、肉类与禽蛋，羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等;

　　5、蔬菜类，芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜叶、芝麻、香菜、雪里红、黑木耳、蘑菇等;

　　6、水果与干果类，柠檬、枇杷、苹果、黑枣、橘饼、桃脯，葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑葚干、花生、莲子等。

　　需要注意，在怀孕期间，饮食上面的营养补充非常重要，需要做到均衡，并且也要补充各类营养元素，如果是缺钙的话，则会影响胎儿，造成胎儿生长发育迟缓。随着妊娠的进展，孕妇自身钙浓度以及饮食情况存在差异。

　　姐妹经验分享

　　怀孕是女性一生中最特殊的时光，为了宝宝能够健康成长，孕妇应该注意生活中的每个小细节，关于“孕妇能不能吃钙片”的问题，一些网友发表了自己的看法。

　　在怀孕后期可以吃钙片，我是怀孕第4个月买的Swisse钙片来吃，反正吃钙片我也不是每天都吃，就时不时的吃下，因为平时的营养也补充的非常好，不过想要在孕期均衡营养的话，也建议怀孕的姐们，饮食以清淡为主，这样才能助孕胎儿和自身的健康。

　　徐桃桃

　　怀孕的时候要不要吃钙片还是看个人的身体情况，以及营养补充吧，我怀孕的时候就没有吃钙片，平时的营养也补充的相当好，其实孕检的时候我也问过医生是否需要吃钙片，医生看我的情况说的不需要，后来我也就没吃钙片。

　　董庆花

　　孕期可以吃钙片，也可以吃维生素片，不过能在饮食上把营养补充好，自然才是最好的，像钙片方面品牌有很多，孕期要吃的话可以选择爱乐维，但记得要买孕妇专用的，还有吃不吃可以先询问下医生是否有必要，否则也不用吃。

　　王柒六

　　辟谣大全

　　十月怀胎对孕妇来说真的很不容易，为了胎儿健康落地，准妈妈直至分娩之前都要注意自己的一举一动。于是网上流传着很多孕期饮食“禁令”，很多准妈妈为此担惊受怕，但是孕期的限制并非网上说的那么夸张，关于一些所谓的“医生不建议吃”的东西，大家能从下表找到答案。

　　DHA 蒲地蓝口服液 地屈孕酮 黄体酮胶囊 保灵孕宝

　　保胎丸 黄金素 鱼肝油 医维他 孕妇维他

　　银耳 凉皮 莲子 益生菌 豆浆

　　片仔癀 牛奶 虾 叶酸 米油

　　高铁米粉 小米粥 米汤 骨头汤 柿饼

　　钙片 爱乐维 金斯利安 谷维素 乳铁蛋白

　　甲硝唑片 维生素E 西梅汁 奶粉 海参

　　花胶 燕窝 胚宝胶囊 金银花 羊肉

　　牛肉 咖喱 菊花茶 红糖水 黑糖

　　姜水 山楂 薏米 蜂蜜 巧克力

　　味精 腌制食品 螃蟹 苋菜 咸菜

　　桂圆 石榴 大蒜 辣椒 韭菜

　　香菜 芹菜 胡萝卜 咖啡 感冒药

　　苦瓜 茄子 火锅 优甲乐 雌激素

　　面食 辅酶q10 星鲨 双鲸 果泥

　　番茄红素

　　孩子的体质与母亲在孕期的饮食有很大关系，因此女性在孕期、哺乳期多注意营养均衡摄入是很有必要的，并且一定要纠正偏食的不良习惯，同时还要多吃富含叶酸、蛋白质、维生素、矿物质等食物，同时一些饮食禁忌也一定要避免。