不建议孕妇吃辅酶q10真相揭开，发胖、致畸都不是真实原因

　　辅酶q10通常在备孕的时候很多人会吃，这样有助孕的效果，而怀孕后也可以吃辅酶q10，这样可以提供给大脑和心肌充足的氧气和能量，对于自身和胎儿都很好，但网传很多人是不建议孕妇吃辅酶q10这类保健品的，否则会导致胎儿畸形，并且还有副作用，而这类传言大多都是虚假的，如果在孕期要吃辅酶q10的话，其实可询问下医生，在医生的指导下吃是最好的。

　　孕期间的体质比较特殊，可以进食一些辅酶Q10。辅酶Q10对人体有很多的好处，不仅能给心脏提供动力，还可以给予抗氧化的功能，不过辅酶q10这类保健药品有网友是表示不建议在孕期随便吃，否则容易导致胎儿的畸形，也可能引起孕妇自身的肥胖，因此对于孕妇能否吃辅酶q10的问题，还是需要详细了解后才能知晓能否食用。

　　孕期吃辅酶q10不会有危害

　　不建议孕妇吃辅酶q10谣言：辅酶q10大多数属于保健品，药物有增加抗氧化和提高人体免疫力以及增强人体活力作用，而孕妇吃的情况很多人是不建议的，说孕妇吃辅酶q10会有副作用，比如引起肥胖、头晕、恶心，严重的还会引起胎儿畸形，而对于这种不建议的情况，是不是真的，有很多孕妈也是提出了质疑。

　　真相鉴定：“不建议孕妇吃辅酶q10”是谣言，孕期是可以适量的吃一些辅酶q10的，并且对胎儿和自身都没有影响，而且辅酶Q10对人体有很多的好处，不仅能给心脏提供动力，还可以给予抗氧化的功能，能够预防血管壁过度氧化、动脉粥样硬化，并且毒副作用非常小。一般辅酶Q10除了能保护心脏，还可以保护皮肤抗衰老，使细胞处于良好、健康的状态。

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　　谣言一：孕妇吃辅酶q10有什么副作用?

　　辅酶q10基本没有什么副作用，孕妇也可以吃，不过怀孕期间如果补充辅酶Q10，一定要遵从医生的指导。在怀孕期间是体质比较特殊，对任何外界环境都比较敏感的时期，为了保证胎儿的生长发育不受影响，在用保健品的时候建议都先询问下医生。

　　吃辅酶q10不会导致胎儿畸形

　　谣言二：孕期吃辅酶q10胎儿会畸形吗?

　　是不会的，怀孕了是可以能吃辅酶q10的，这种药物一般对胎儿和孕妇是没有什么影响的，检查出怀孕之后一定要注意身体，不要盲目的服用药物，以免对胎儿造成影响，平时可以适量的吃些叶酸片，可以防止胎儿畸形。

　　谣言三：怀孕期间吃辅酶q10会长胖吗?

　　吃辅酶q10是不会长胖的，如果有长胖的情况，那么在怀孕期间就应该注意饮食的补充和自身的锻炼，毕竟在孕期肥胖可是不利于自身和胎儿的，建议平时的饮食一定要做到均衡，平时也要锻炼，这样才能保证健康。

　　吃辅酶Q10的作用与功效

　　孕妇在摄入辅酶q10之后基本上都没有出现副作用，不管是胎儿成形还是胎儿正处于发育的阶段，都没有造成严重的影响，因此孕妇也是可以服用辅酶q10的，不过食用辅酶q10也需要在医生的指导下完成，至于吃辅酶Q10有什么作用功效，以下便可以了解：

　　1. 辅酶q10具有抗氧化效果，建议大家可以和维生素b6结合在一起服用，能够有效的抑制自由基对于我们细胞分化所造成的影响，在服用过后能够全面的提升免疫系统的功能，也能够延缓衰老;

　　2. 辅酶q10能够帮助我们心肌获得所需要的氧气，帮助我们减少突发性心脏病的出现，在心肌缺氧的一个过程中，这种物质所产生的作用非常的关键;

　　3. 在摄入辅酶q10之后，能够有效的促进脂肪的代谢，达到非常明显的减肥效果，同时也能够让大脑获得充足的能量，保持精力旺盛的一面;

　　4. 辅酶q10也能够起到护肤的效果，让我们的肌肤看起来更加具有弹性。

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　　怀孕是女性一生中最特殊的时光，为了宝宝能够健康成长，孕妇应该注意生活中的每个小细节，关于“怀孕期间能不能吃辅酶q10”的问题，一些网友发表了自己的看法。

　　怀孕可以吃辅酶q10，对胎儿没有影响。怀孕期间，体质比较特殊，任何外界环境都会对胎儿产生一定的影响，所以怀孕期间可以吃辅酶q10，但是不要多吃。在使用期间，一定要详细咨询医生，防止对胎儿造成不必要的伤害。

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　　辅酶q10对于备孕期间的男女而言是可以提高精子和卵子的质量，从而提高受孕，而怀孕后也可以吃辅酶q10这类保健品，但是怀孕后无论是保健品还是药物都需要慎用，否则会导致胎儿的迹象，不过辅酶q10在怀孕期间可以吃，这个是可以放心的。

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　　辅酶Q10对人体有很多的好处，不仅能给心脏提供动力，还可以给予抗氧化的功能，能够预防血管壁过度氧化、动脉粥样硬化，并且毒副作用非常小。所以怀孕的时候也是可以吃辅酶Q10，并且孕期吃辅酶Q10是有助于宝宝生长的。

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　　十月怀胎对孕妇来说真的很不容易，为了胎儿健康落地，准妈妈直至分娩之前都要注意自己的一举一动。于是网上流传着很多孕期饮食“禁令”，很多准妈妈为此担惊受怕，但是孕期的限制并非网上说的那么夸张，关于一些所谓的“医生不建议吃”的东西，大家能从下表找到答案。

　　DHA 蒲地蓝口服液 地屈孕酮 黄体酮胶囊 保灵孕宝

　　保胎丸 黄金素 鱼肝油 医维他 孕妇维他

　　银耳 凉皮 莲子 益生菌 豆浆

　　片仔癀 牛奶 虾 叶酸 米油

　　高铁米粉 小米粥 米汤 骨头汤 柿饼

　　钙片 爱乐维 金斯利安 谷维素 乳铁蛋白

　　甲硝唑片 维生素E 西梅汁 奶粉 海参

　　花胶 燕窝 胚宝胶囊 金银花 羊肉

　　牛肉 咖喱 菊花茶 红糖水 黑糖

　　姜水 山楂 薏米 蜂蜜 巧克力

　　味精 腌制食品 螃蟹 苋菜 咸菜

　　桂圆 石榴 大蒜 辣椒 韭菜

　　香菜 芹菜 胡萝卜 咖啡 感冒药

　　苦瓜 茄子 火锅 优甲乐 雌激素

　　面食 辅酶q10 星鲨 双鲸 果泥

　　番茄红素

　　孩子的体质与母亲在孕期的饮食有很大关系，因此女性在孕期、哺乳期多注意营养均衡摄入是很有必要的，并且一定要纠正偏食的不良习惯，同时还要多吃富含叶酸、蛋白质、维生素、矿物质等食物，同时一些饮食禁忌也一定要避免。