喝豆浆并不会导致胎儿头大，中医不建议仅针对特殊孕妇

　　在怀孕期间，在饮食上面是可以喝豆浆的，豆浆中含有丰富的蛋白质，也正是孕妇日常所需营养，其好处可以维持胎儿的生长，而网传孕妇不能喝豆浆，否则会引起胎儿头大、血糖升高、便秘等情况的发生，这些说法其实均为谣言，只要在孕期中适量的喝豆浆，这样对自身和胎儿来讲都是有很多好处的。

　　怀孕期间的日常营养中，蛋白质和维生素是必不可少的，所以孕妇喝豆浆自然也是可以补充蛋白质的，像豆浆每天早餐就可以搭配鸡蛋食用，这样也是利于胎儿的生长，但网上很多传言称，中医是不建议孕妇喝豆浆的，否则会对胎儿造成影响等，对于有影响的说法，其实有很多孕妇都非常的质疑。

　　和豆浆可以助孕胎儿的生长

　　医生不建议孕妇喝豆浆谣言：豆浆作为日常的饮食之一，其营养价值是非高的，不过网传中医是不建议吃豆浆的，说是喝豆浆容易引起血糖升高，也容易造成胎儿的头大巨大，这样容易造成难产，但也有说法是认为对豆制品过敏的孕妇不能吃，而这些说法的真实性，还存在诸多疑问?

　　真相鉴定：“医生不建议孕妇喝豆浆”是谣言，毕竟喝豆浆可是没有科学依据表明孕妇在孕期不能喝，要知道豆浆里面富含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有很多磷、铁、钙等矿物质以及维生素。对于增强孕妇体质，促进胚胎和胎儿的生长发育有很多好处，所以孕妇可以适当喝少许的豆浆。不过对于喝豆浆过敏的孕妇，自然就不需要喝了。

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　　谣言一：孕期喝豆浆会导致胎儿头大吗?

　　孕妇饮用豆浆不会引起胎儿巨大，豆浆可以补充孕妇的蛋白质需求，还可以促进胎儿大脑发育。另外，而且如果是羊水过少的孕妇喝豆浆，还可以有助于羊水增加，但是豆浆在好也不要喝太多，避免引起尿频的事情发生，除了豆浆以外，平时还要多吃新鲜的水果和蔬菜，保证营养均衡。

　　妇多喝豆浆是会长羊水的

　　谣言二：孕妇喝豆浆是否会升高血糖?

　　怀孕期间孕妇适当的喝豆浆不会引起血糖升高。豆浆中含有多种微量元素，并有丰富的蛋白质成分，有利于免疫能力的提高，并且还有抗癌成分，能够预防乳腺癌，还有结肠癌等症状的发生，但不可以在空腹的状态下喝豆浆，会加重肠胃的负担。

　　谣言三：孕妇喝豆浆会增加羊水吗?

　　孕妇多喝豆浆是会长羊水的。建议可以在早上的时候打一些豆浆来喝。豆浆里边可以放一些红枣，花生，黑芝麻等之类的营养高的东西一起喝，这样营养价值会很高。

　　孕期喝豆浆的注意事项

　　虽然孕妇可以喝豆浆，但不建议多喝，一般进行豆浆制作，是按照豆与水的比例1:8左右进行的，所以一天喝200-400mL就足够了。大豆含有丰富的植物优质蛋白，对于孕妇的营养补充是非常好的，不过喝豆浆也需要注意以下几点：

　　1、一定要喝煮熟的豆浆。很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非煮沸。没有熟的豆浆对人体有害，因为豆浆中含有两种有害物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒的症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，可以安心饮用;

　　2、禁忌在豆浆里打鸡蛋，这种方法不科学，因为鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低人体对营养的吸收;

　　3、忌喝红糖，忌豆浆中加红糖，红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后可产生变性沉淀物，大大降低营养成分;

　　4、忌装保温瓶，豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3-4小时，能使豆浆酸败变质;

　　5、注意喝豆浆不要过量，容易引起蛋白质消化不良。

　　姐妹经验分享

　　怀孕是女性一生中最特殊的时光，为了宝宝能够健康成长，孕妇应该注意生活中的每个小细节，关于“孕妇能不能喝豆浆”的问题，一些网友发表了自己的看法。

　　喜欢喝豆浆的话，怀孕的时候每天早餐都可以喝，不喜欢喝也可以用其它食物来代替豆浆的蛋白质，我怀孕的时候，每天早上就喝一杯豆浆加一个鸡蛋，平时的饮食也是非常的均衡，后面生出的宝宝也是健健康康。

　　艾母

　　豆浆有丰富的蛋白质，要喝的话，建议是自己在家做，这样可以控制甜度，毕竟外面买的豆浆很多都太甜了，这样对孕妇可是不好的，但只要是正常的豆浆，每天喝一杯，对于自身和胎儿都是有很多好处的，而且还能助孕胎儿生长。

　　白杨

　　首先怀孕期间喝豆浆是很正常的事情，所以，当然是可以喝豆浆的，而且豆浆一般都是作为早餐营养，这样对于一整天的营养补充都能起到很好的作用，但如果自己不喜欢豆浆的味道，其实就可以不喝，在孕期真正需要做到的就是均衡营养，多吃新鲜的瓜果蔬菜和肉。

　　暮雨初歇

　　辟谣大全

　　十月怀胎对孕妇来说真的很不容易，为了胎儿健康落地，准妈妈直至分娩之前都要注意自己的一举一动。于是网上流传着很多孕期饮食“禁令”，很多准妈妈为此担惊受怕，但是孕期的限制并非网上说的那么夸张，关于一些所谓的“医生不建议吃”的东西，大家能从下表找到答案。

　　DHA 蒲地蓝口服液 地屈孕酮 黄体酮胶囊 保灵孕宝

　　保胎丸 黄金素 鱼肝油 医维他 孕妇维他

　　银耳 凉皮 莲子 益生菌 豆浆

　　片仔癀 牛奶 虾 叶酸 米油

　　高铁米粉 小米粥 米汤 骨头汤 柿饼

　　钙片 爱乐维 金斯利安 谷维素 乳铁蛋白

　　甲硝唑片 维生素E 西梅汁 奶粉 海参

　　花胶 燕窝 胚宝胶囊 金银花 羊肉

　　牛肉 咖喱 菊花茶 红糖水 黑糖

　　姜水 山楂 薏米 蜂蜜 巧克力

　　味精 腌制食品 螃蟹 苋菜 咸菜

　　桂圆 石榴 大蒜 辣椒 韭菜

　　香菜 芹菜 胡萝卜 咖啡 感冒药

　　苦瓜 茄子 火锅 优甲乐 雌激素

　　面食 辅酶q10 星鲨 双鲸 果泥

　　番茄红素

　　孩子的体质与母亲在孕期的饮食有很大关系，因此女性在孕期、哺乳期多注意营养均衡摄入是很有必要的，并且一定要纠正偏食的不良习惯，同时还要多吃富含叶酸、蛋白质、维生素、矿物质等食物，同时一些饮食禁忌也一定要避免。