备孕需要找对睡觉姿势，想要健康宝宝就来看看这个吧！

　　睡觉姿势会影响备孕成功率吗?睡姿不对居然也会影响受孕吗?一般人睡觉怎么舒服就怎么睡，哪里还有讲究什么!其实要想轻松怀上健康的宝宝真的要从改变睡姿开始吧!

　　仰睡：易患子宫后位症

　　大多数女性的子宫处在前倾前屈的位置，这样的子宫的宫颈口比宫体低而经血能够顺利流出且有利于精子进入能够顺利受孕。但长期仰睡的子宫会因重力的影响逐渐向后“挪动”造成子宫后位。如果子宫向后倾、向上翘会对受孕产生影响。尤其是在月经前仰睡的宫体和骶骨前的软组织会充血、水肿更易增加子宫后位对神经组织的压迫。如果你经常仰睡且平时感觉小腹酸胀就要警惕可能发生子宫后位了。子宫后倾后屈状况一旦形成就很难恢复以及容易造成月经不畅、痛经、经血倒流入盆骨腹腔(引起内膜异位症、不孕或难孕、流产容易残留、不容易放置节育器和盆腔静脉淤血综合症等问题)。

　　右侧卧：最佳选择

　　如果选择俯卧会不知不觉地将脸贴在枕头上，使面部的鼻子和嘴巴受到挤压以及会压迫肺部和心脏而影响呼吸导致供氧不足。因此侧卧是女性的最佳选择，但是左侧卧容易压迫心脏，所以右侧卧最好。然而在整晚睡觉的过程中人体不可能只保持一种姿势，通常会换不同的睡姿可以多换右侧卧睡姿。

　　俯卧：容易压迫阴囊

　　有些未准爸爸喜欢趴着睡觉得这样睡得更踏实，殊不知这样容易压迫内脏导致呼吸不适且对生殖器官也有一定的影响。对于长期趴着睡的阴囊会受到压迫不利于阴囊散热和精子的生成。此外俯卧还会刺激阴茎而影响阴茎血液流通导致频繁遗精，从而造成头晕、精神疲乏、影响工作和生活。

　　侧卧：睾丸会意外扭转

　　其实严格来说：发生扭转的不是睾丸本身而是睾丸上一根如同绳索的精索。给睾丸供应营养和运走代谢物的血管会从精索中通过而一旦打结睾丸就会“挨饿”长此以往会导致睾丸缺血、坏死。未准爸爸在侧睡时的睾丸和阴茎被挤压在两腿之间而生殖器官承受的压力比站立时要大。

　　仰卧：最优的睡眠姿势

　　男性与女性不同，仰卧的时候能给阴囊和阴茎提供充分的活动空间而不会压迫到生殖器官，所以男性只要习惯于仰卧的睡姿使得精囊不会因为温度过高而影响精子的生成而有利于提高受孕概率。此外仰卧不会压迫到内脏器官对身体最好。所以仰卧是未准爸爸睡眠时最好的姿势。

　　Tips:

　　科学备孕最重要，我们平时一定要多多锻炼这样才会使备孕成功率上升，但是也要注意心情据统计有一个好的心情能够提高备孕成功率。