正在备孕的看过来！这5招教你大大提高受孕率，赶紧收藏！

　　很多夫妻结婚之后尽快怀上宝宝对他们来说就是最重要的事情，可是怀孕不适你想什么时候怀就什么时候怀的，需要看几率。有的夫妻婚后很快就成功怀上宝宝，有的夫妻却久久都不能怀孕，为此十分苦恼，想要知道“如何能提高受孕率，有哪些方法”。接下来，小编就来给大家介绍一下可以提高受孕率的方法，一起看看吧!

　　如何能提高受孕率

　　1、消除影响受孕的不良情绪及心理障碍

　　如果女性受孕期间情绪波动过大，会影响受精卵的形成，可能造成胚胎发育迟缓，或导致胎儿体重偏低、早产或者畸形。因此，备孕期间如果情绪不稳定、心情不好，最好先进行心理调整，延缓受孕时间。

　　在备孕期间要注意情绪调节，一旦产生不良情绪，要积极进行心理疏导或心理治疗。同时要看开一点，减少疑虑或紧张情绪。这样，才会才可以提高自然受孕率。

　　2、多吃提高精子和卵子活力的食物

　　研究表明，在备孕前3个月至半年，多食用富锌食物、动物内脏及滑黏食物，有助于提高精子和卵子的活力。富锌食物具有补精壮阳的功效，动物性内脏富含肾上腺皮质激素和性激素，适量食用可以增强性能力，滑黏食物富含的精氨酸是精子形成的必需成分，并且可以提高精子活力，对保护男性生殖系统正常功能有重要作用。

　　3、采取利于受孕的同房姿势

　　如果女性的子宫过度前屈，想达到最佳受孕的效果，同房时最好采取仰卧位的姿势，即在臀部下面垫上一个枕头，并同房后保持仰卧位20分钟左右。这样可以使精液充分与子宫颈接触，使更多的精子能到达输卵管，形成高质量的受精卵。

　　4、受孕时抓住卵巢排卵的时间

　　相关研究表明，女性朋友每个月排卵之前的3天到排卵之后的1天内，是女性朋友最容易怀孕的时间点，这段时期在医学上被称作为易孕期，而且排卵当天的受孕率最高。因为，刚刚排出的卵子最新鲜，活力最强，不容易被外界环境影响，形成优质的受精卵。因此，备孕夫妻可以选择在这一天同房。女性可以进行基础体温测试，或是采取月经周期日期推算的方法等，以抓住卵巢排卵的时间。

　　5、夫妻同房时注意营造性高潮

　　在同房的过程中，采用一些手段以增强双方的性感，力图达到性高潮，特别是让女性达到性高潮很重要。因为血液中氨基酸和糖原能够渗入阴道，阴道中的精子会获得更多的能量，运行得更快，这样会使最优质的精子与卵子结合，孕育出的宝宝将会集中父母在身体、相貌、智慧等多方面的优点。

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