不能只顾口腹之欲！孕妇吃腌制食品对胎儿的危害一定要看

　　怀孕期间对于腌制的食物是可以食用的，不过腌制的食物通常是不建议多吃，因为腌制的食物会添加盐或者是其他佐料进行腌制，容易产生亚硝酸，这对孕妇和胎儿都是不好的。网上也有说孕妇完全不能吃腌制的食物，否则会引起甲减以及胎儿畸形等，这些说法大多都不一定真实，不过吃腌制食品，对孕妇而言的确也需要克制。

　　怀孕后建议尽量少吃腌制的食物，腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利，对于一些过敏体质的孕妇，就更需要避免使用，否则会对天儿造成影响，有些人表示孕妇吃腌制的食物可能会导致流产或早产，而关于孕妇能不能吃腌制食品，食用后又是否有害，就只能详情了解后才能知晓。

　　孕妇多吃腌制食品是无益的

　　不建议孕妇吃腌制食品谣言：腌制食品大多以泡茶为主，也有一些肉类，对于孕妇吃腌制食品的情况，网上也是有很多说法，不过大多说的便是，孕妇是不能吃腌制食品的，不然会引起甲减，也会导致流产、造成，胎儿畸形的情况发生，而孕妇吃了腌制食品后，难道就真会有危害吗?胎儿真的会畸形吗?

　　真相鉴定：“不建议孕妇吃腌制食品”不是谣言，虽然腌制食品是不建议孕妇吃的，但孕期是可以少量的吃一些腌制食物，这对身体和胎儿没什么危害，但如果在孕期长期吃腌制食品，就容易造成身体里缺乏维生素c，也会容易出现结石的可能，并且长期吃腌菜或多吃都可能造成孕妇的肾脏负担，增大患有孕期高血压的风险。

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　　谣言一：孕妇吃腌制食品会引起甲减吗?

　　可能会引起甲减的现象出现，通常孕期是不建议多吃或长期吃腌制食品的，而甲减的情况是怀孕后容易出现的状况，而孕期女性的代谢活动会增加，所以对于甲状腺的量会有所增加，这个时候就比较容易导致女性出现相对性的甲减。

　　孕妇吃咸菜一般不会导致胎儿畸形

　　谣言二：孕期吃腌菜是否会导致胎儿畸形?

　　孕妇吃咸菜一般不会导致胎儿畸形。咸菜属于腌制品，里面所含有的亚硝酸盐、含钠量都比较高，长时间食用之后不利于胎儿的生长发育。并不一定会导致胎儿畸形，但因为营养不良，可能会影响到胎儿生长发育迟缓。

　　谣言三：怀孕期间吃腌制食品对胎儿有无影响?

　　孕妇吃腌制食品对胎儿有影响。腌制食品在腌制过程会被微生物污染，并且含有较多的亚硝酸盐，容易导致胎儿畸形。腌制品含盐量高，会增加孕妇患妊娠高血压的风险，还会容易水肿。另外腌菜的营养价值不高，蔬菜经过腌制会使其营养物质遭到破坏，会影响胎儿营养物质摄取。

　　孕妇长期吃腌制食品的危害

　　在生活中有很多食品是腌制的，因为这样可以让食物保存的时间更久，所以就会把食物腌制，而腌制后的食物味道也会变得十分美味，对于孕妇来讲，适量的少吃是可以的，但如果长期吃，就会有以下这些危害：

　　1.高盐糖引发疾病

　　腌制食品在腌制的过程中往往放了大量的盐，会导致此类食物钠盐含量超标，孕妈妈如果常常进食会加重肾脏的负担，使体内驻留更多的水分，容易导致孕妈妈身体水肿，还可能引起妊娠期高血压。此外，盐分浓度高还会损害胃肠道黏膜，孕妈妈常进食腌制类食品，还可能导致胃肠炎症和溃疡等疾病。

　　2.维生素C缺乏

　　腌制的食品，维生素C被大量破坏。所以，如果孕妈妈长期大量进食腌菜，就会容易导致体内维生素C缺乏。而维生素C缺乏就会导致抵抗力下降，引起各种炎症和溃疡。甚至很容易引起各种疾病，影响胎宝宝的健康。

　　3.添加剂影响健康

　　很多生产厂家为了让腌制食品口味更好，保存得更长久，往往会添加一定量的添加剂，如防腐剂、甜味剂等，孕妈妈如果吃多了，自然不好。

　　4.引起食物中毒

　　暴腌菜是指短期腌制的菜，有些家庭喜欢自己做点短期的腌菜，也喜欢把凉拌蔬菜放两天入味再吃，这些都是不安全的做法。这些暴腌菜腌制时间不够，亚硝酸盐的含量往往很高，吃多了可能引发食物中毒等，危害孕妈妈和胎宝宝的健康，很不安全。

　　姐妹经验分享

　　我个人认为怀孕的时候是可以吃腌制食品的，我怀孕的时候就比较喜欢吃韩国泡菜，虽然没有时长吃，但偶尔我也会吃一些的，味道是非常的不错，还有家里的香肠腊肉，也都是腌制食品，总之对于腌制食品在怀孕的时候不多吃，是没有任何影响的。

　　梵音

　　感觉网上是有很多人说，孕妇不能吃腌制食品，但是腌制食品少许的食用一些对自身并不会有什么危害，对宝宝也没影响，其实怀孕期间饮食方面不需要过多的去注意需要禁止吃什么，凡事做到多清淡，营养均衡就可以，最重要的也是适量。

　　Jelly

　　虽然怀孕的时候可以吃腌制食品，但最好不要多吃，毕竟一些菜或肉，经过腌制后就失去了原有的营养价值，在加上腌制的食物含有较多亚硝酸盐，所以多吃自然对自身和胎儿都是不利的，但在孕期偶尔吃一些不会有任何的影响。

　　传教士

　　辟谣大全

　　十月怀胎对孕妇来说真的很不容易，为了胎儿健康落地，准妈妈直至分娩之前都要注意自己的一举一动。于是网上流传着很多孕期饮食“禁令”，很多准妈妈为此担惊受怕，但是孕期的限制并非网上说的那么夸张，关于一些所谓的“医生不建议吃”的东西，大家能从下表找到答案。

　　DHA 蒲地蓝口服液 地屈孕酮 黄体酮胶囊 保灵孕宝

　　保胎丸 黄金素 鱼肝油 医维他 孕妇维他

　　银耳 凉皮 莲子 益生菌 豆浆

　　片仔癀 牛奶 虾 叶酸 米油

　　高铁米粉 小米粥 米汤 骨头汤 柿饼

　　钙片 爱乐维 金斯利安 谷维素 乳铁蛋白

　　甲硝唑片 维生素E 西梅汁 奶粉 海参

　　花胶 燕窝 胚宝胶囊 金银花 羊肉

　　牛肉 咖喱 菊花茶 红糖水 黑糖

　　姜水 山楂 薏米 蜂蜜 巧克力

　　味精 腌制食品 螃蟹 苋菜 咸菜

　　桂圆 石榴 大蒜 辣椒 韭菜

　　香菜 芹菜 胡萝卜 咖啡 感冒药

　　苦瓜 茄子 火锅 优甲乐 雌激素

　　面食 辅酶q10 星鲨 双鲸 果泥

　　番茄红素

　　孩子的体质与母亲在孕期的饮食有很大关系，因此女性在孕期、哺乳期多注意营养均衡摄入是很有必要的，并且一定要纠正偏食的不良习惯，同时还要多吃富含叶酸、蛋白质、维生素、矿物质等食物，同时一些饮食禁忌也一定要避免。